発芽玄米の栄養とカロリー
発芽玄米の栄養やカロリーといったものは、普通の白米、そして玄米とはまた異なるものとなっていて、これが注目を集めています。
発芽玄米は、普通の白米よりも栄養価が高いという事もあって、健康食品としても注目されているお米。これは玄米から簡単に作る事ができるようになっていて、食物繊維が多いと言う事から、便秘に悩んでいる人にもお勧めです。
発芽玄米で多く含まれているのがまずは食物繊維にです。これが、100g当たりに3g含まれているのです。ギャバと呼ばれる、天然の精神安定剤とも言えるものも豊富に含まれており、これが15mg。これは白米では見ることができない数値となっているのです。
発芽玄米のカロリーは100g当たりが350kcal程度しかなく、低カロリー食品としても注目されています。白米よりもずっと少ないカロリーとで、ダイエットとしても活躍する事ができる食品となっています。ちなみに白米のカロリーは356kcalとなっています。消化吸収率を見てみますと、ここに大きな差ができており、玄米の場合は90%、そして白米の場合は98%となっています。これは玄米の方が食物繊維が多いためです。そのため、玄米はしっかりと噛んで食べる事が大切とされています。
また発芽玄米がもたらす効果として、食物繊維が多いという点からも、便秘に悩んでしまっていると言う人にとっても、おすすめのものであると言われているのです。そして発芽玄米の中に含まれている成分であるギャバですが、これは天然の精神安定剤とも言われているものであって、精神安定作用もあると言われています。
| 発芽玄米 炊飯器・超高圧調理の圧力炊飯器『圧力美人』 | |
|---|---|
|
面倒な手間もかからず、スイッチを押すだけで自動に出来る
玄米発芽機能つきの圧力炊飯器「圧力美人」HP-664正規販売店です。
業界最速！玄米がわずか4時間で発芽します。当店限定！玄米ファンにはたまらない特典つき |
| 新谷弘実先生考案の７日間ダイエットプログラム『シンヤビオジマ』 | |
|
あの有名な新谷弘実先生考案の7日間ダイエットプログラムです。
シンヤビオジマ（シンヤ式健康長寿法）をベースにした７日間の食事メニューで、 吟味された素材と良質の水で、一品一品丹精込めて調理しています。 温めるだけのレトルトタイプなので、お気軽にお試し可能です。 ⇒新谷弘実先生考案の7日間ダイエットプログラム 
|
| 玄米・発芽玄米ならヤフーショッピング | |
|
|